「我还想玩！」在我的教室下课时间，最常听到的孩子说：「我还想再玩！」，我在公园游乐区看到妈妈要带孩子回家时也常听到同样的诉求。

现今的父母、老师都一心想让孩子成绩优异、多才多艺，时常给孩子安排满满的学习课程，再加上本来就需要许多写功课、准备考试的时间，以至于在学校，老师会占用学生下课的时间、或借用体育课来帮学生复习重要的语文、数学课。放学后，父母又排满了各样才艺、补习课程。看起来这都是为了学生的学业表现可以更优秀而设想的好方法，但是实质上反而是妨害了孩子的学习力。

大脑科学显示：身体活动可以大大影响脑的功能、行为控制能力、情绪调整能力和学习力。身体活动能刺激大脑，使之达到接收讯息、理解讯息的最佳状态，也可以说是学习前的最佳预备状态。如果脑没有准备好，即便上很多课、做很多练习，仍不会有理想的学习效果。要有学得好、学得快、又记得住的学习效果，是要在大脑清醒、灵光、以及安静稳定的双重条件下才能达到的。

如何才能促成儿童的脑，进入这完美的组合：「清醒」又「安定」的状态？身体活动是最天然的好方法。当孩子在跑、跳、玩球、溜滑梯、玩追逐游戏时，脑神经传导物质释出都达到最佳状态，这些神经化学物质就是让孩子「专心」的成分。而让他提神醒脑、头脑灵光、吸收理解反应快的「清醒」处方包括：快速的动（跑、跳、追逐、折返跑）、摇晃、翻跟斗、翻单杠等。而控制自己安静稳定下来的「安稳」处方，包括了出力气的吊单杠、投球、攀爬等活动。

下课时去任何学校的操场走一圈，你都会看到孩子们全心全力的在跑、追（人、球）、摇、投、跳，热闹得很。上课铃声响了，孩子们总是依依不舍的放下球，留恋的再看一眼操场，走回教室。这些下课时的激烈活动真是太棒了，它们提供孩子所需的振奋清醒剂，又融合了自我调节、控制自己做应该做的事、不做不恰当的事、主动自发的学习、和自主完成课业、仔细检查功课、整理书包的自理能力。

让孩子得到称赞的机会提高，受到指正、处罚的机会减少。这不就是我们教养孩子的目标吗？

如果老师减少下课时间，或以「下课不淮出去操场玩」当做处罚、减少体育课时间，父母安排休闲活动的动态项目太少、或限制体能活动，其后果就是孩子常常发呆、走神、不专心、容易生气、容易起冲突、好动的行为增加，这就太不划算了。

玩是孩子的天性，只有在玩中才能真正挖掘自己的潜力,但是您知道什么样的玩才是最科学的玩么？来阳光动量吧，带宝宝体验最前沿的健康快乐时光！

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